10 actividades muy sencillas con las que podrás quemar más de 300 calorías por hora

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10 mejores formas para quemar más de 300 calorías por hora

¿Eres de aquellas personas que hacen de todo por bajar de peso? Entonces, seguramente habrás hecho decenas de dietas, asistido varias horas a un gimnasio, habrás realizado todos los ejercicios posibles, pero aun así no logras tu objetivo. Bajar de peso no es una tarea fácil, se necesita mucha constancia y perseverancia. Además, también depende del metabolismo que tengas, pues el organismo de una persona juega un papel muy importante en esta meta. ¿Sabes que actividades hacer para bajar cierta cantidad de calorías? Si no lo sabías, a continuación te mostramos las 10 mejores maneras de estar en forma y quemar el máximo de calorías. En este artículo verás la cantidad de calorías que gasta en 1 hora una persona que pesa 60 kilos.

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Tu cuerpo quema un cierto número de calorías durante la actividad diaria. Incluso el mantenimiento de las funciones metabólicas, como la producción de células, la circulación sanguínea, el ritmo cardíaco y la respiración, quema calorías. Al aumentar tu nivel de actividad a través del ejercicio, contribuyes a quemar aún más calorías, lo que te ayudará a perder peso. En este artículo verás la cantidad de calorías que gasta en 1 hora una persona que pesa 60 kilos

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1. Ejercicio en una elíptica

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2. Aeróbica acuática

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3. Pilates

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4. Senderismo

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5. Esquí

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6. Aeróbica intensiva

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7. Patinaje sobre ruedas

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8. Baloncesto

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9. Tenis

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10.  Correr a velocidad de 8 km/h