¡Despídete de los lentes! Este sencillo método mejoraría tu visión considerablemente

El sentido de la vista es uno de los más importantes que tenemos, y a veces pensamos que nunca nos va a fallar y no nos damos cuenta de lo maravillosos que son nuestros ojos y la gran ayuda que le dan al desarrollo normal de nuestra vida. La mayoría recién lo nota cuando empieza a usar lentes por órdenes de los oftalmólogos.

El número de peruanos que usa lentes va aumentando con el paso del tiempo, debido a las nuevas tecnologías y el poco control y cuidado que tenemos con el brillo de estos aparatos y nuestros ojos, sin embargo muy pocas personas saben que en lugar de ponerte lentes es recomendable seguir algunos consejos para mejorar tu visión. ¡Toma nota a estos prácticos consejos y ponlos en práctica!

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# 1 Haz gimnasia visual:

Apóyate con esta plantilla para que tus ojos sigan las líneas presentadas a continuación y así se ejerciten.

#2 No fuerces a tus ojos:

Los médicos recomiendan que cada dos o tres horas les des a tus ojos un respiro y los cierres por unos minutos para que descansen.

#3 No uses tus lentes con tanta frecuencia:

A menos que sean enteramente necesarios, estudios recientes afirman que el uso de lentes no es del todo positivo para nuestra visión.

#4 Masajes:

Los contornos de nuestros ojos están llenos de músculos que también deben ser masajeados, guíate de esta imagen para masajear los puntos rojos. Masajea con una frecuencia diaria. Presiona distintos puntos de tus ojos con las puntas del dedo índice y medio, no hagas fuerza recuerda que no debe de doler.

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#5 Mirar a la distancia:

Si te encuentras al aire libre aprovecha para mirar a la distancia, esto ayudará a tus ojos.

#6 Limpieza:

Enjuaga tus ojos con agua tibia.

#7 Alimentación:

Es importante que consumas diariamente zanahoria con dos gotas de aceite de oliva, esto ayudará a tus ojos.

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#8  Deja descansar a tus ojos:

Dos horas antes de dormir evita el uso de monitores o pantallas, así dejarás que tus ojos descansen y no se fuercen.

#9 Concentra tu visión: