Cáncer de mama: Conoce a los alimentos que lo previenen

El cáncer de mama es una enfermedad que ataca a las mujeres y que en la actualidad son más de 4 mil femeninas que día a día luchan contra este mal.

Asimismo, existen alimentos que pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama, ya que con una buena alimentación balanceada y haciendo ejercicio puedes despistarlo.

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ALIMENTOS 

Aceite de oliva

Pescado

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Frutos secos (nueces)

Granos y cereales enteros o integrales (quinua)

Legumbres (frijoles más coloreados)

Frutas

Verduras (apio, perejil)

Café

FACTORES DE RIESGO

La primera menstruación a temprana edad (11 o 12 años).

La menopausia tardía (después de los 55 años).

Antecedentes familiares de cáncer de mama.

Consumir licor, ser mayor edad a partir de los 35 años.

Ser de raza blanca y así como el embarazo a una edad avanzada.

También tener a su primer hijo después de los 30 años  o simplemente no haber dado a luz nunca.

La radiación en jóvenes durante el desarrollo de las mamas.

Los implantes mamarios.

Recuerda que el cáncer de mama se puede curar si se detecta a tiempo. No descuides en ir al doctor apenas sientas un malestar en el seno. Por ende si en tu familia ha presentado casos de cáncer de mama o de ovario, debes hacer la mamografía entre los 25 a 30 años, ya que lo recomendable para todas las mujeres que no tengan riesgo es a partir de los 40 años.

DATO: La descripción más antigua del cáncer proviene de Egipto, del 1600 a. C. aproximadamente. Según estudios el uso prolongado de anticonceptivos no está relacionado con este tipo de cáncer. 

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