Reflexología: Baja de peso, estimula tu metabolismo y circulación con este sencillo método

Al igual que la medicina natural existe un tipo de medicina alternativa en la que tiene lugar la reflexología, una técnica milenaria procedente de Egipto y China. La reflexología tiene una especialización denominada reflexología podal.

Nuestros pies son la base de nuestro cuerpo, en ellos nos apoyamos prácticamente todo el día pero no le damos la atención adecuada en muchas oportunidades, ¿Sabías que en la planta de tus pies hay muchos puntos que pueden ser tratados mediante reflexología?

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La reflexología podal consta de masajes y presión en los pies, lo recomendable es practicarlo antes de dormir y te ayudará a estimular la circulación sanguínea, tu metabolismo y te ayudará a bajar de peso.

El procedimiento es sencillo y debes seguir unos simples pasos:

Paso 1: Lava tus pies con agua tibia para que se calienten un poco.

Paso 2: Masajea tus pies con aceite de coco o aceite de almendras. Añade una o dos gotas de algún aceite esencial.

Paso 3: Primero masajea los dedos de tus pies, aprieta y tira mientras mueves cada dedo.

Paso 4: Masajea la planta con ambos pulgares de arriba hacia abajo y aplica presión durante algunos segundos en cada punto de acupresión señalado en la siguiente fotografía. Pon especial atención a los lugares relacionados con tus dolores y molestias.

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Paso 5: Masajea tus talones, tobillos y el área de Aquiles. También masajea la parte superior de los videos.