22 consejos de terapia psicológica para ‘manipular’ tu cerebro y sentirte mejor en cualquier ocasión
La psicología es una rama de la medicina muy interesante y compleja, abarca muchas cosas que tal vez ni siquiera imaginaste. La famosa página de psicología llamada ‘Psicólogos Perú’ ha compartido 22 técnicas interesantes de terapia que te ayudarán a manipular tu cerebro.
¿Cómo así? Con diferentes métodos lograrás sentirte mejor y despejarás dudas y emociones negativas, sin importar el momento o situación que estés atravesando. ¡Toma nota!
#1 Si estás enojado lo recomendable es dibujar líneas, así te relajarás y se te pasará el enojo.
#2 Si estás tenso lo recomendable es dibujar patrones diferentes.
#3 Si estás desesperado lo recomendable es dibujar caminos.
#4 Si estás decepcionado lo recomendable es intentar hacer la réplica de una pintura.
#5 Si estás cansado lo recomendable es dibujar flores.
#6 Si estás aburrido lo recomendable es llenar una hoja de papel y pintarla con colores diferentes.
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#7 Si estás triste lo recomendable es dibujar un arcoíris.
#8 Si estás preocupado lo recomendable es practicar origami.
#9 Si estás indignado lo recomendable es romper papeles en pedazos pequeños.
#10 Si estás sintiendo miedo lo recomendable es tejer macramé o trabajar con telas.
#11 Si estás sintiendo angustia lo recomendable es hacer una muñeca de trapo.
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#12 Si estás estancado en algo lo recomendable es dibujar espirales, así podrás salir adelante.
#13 Si necesitas concentrarte en una meta lo recomendable es dibujar cuadrículas y un blanco, así te enfocarás en tus objetivos.
#14 Si estás buscando concentrarte lo recomendable es dibujar con puntos.
#15 Si necesitas entender tus deseos lo recomendable es hacer un collage.
#16 Si necesitas entender tus sentimientos lo recomendable es dibujar un autoretrato, así nos veremos a nosotros mismos desde otra perspectiva y entenderemos mejor.
#17 Si estás buscando recordar tu estado lo recomendable es dibujar manchas de colores.
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#18 Si estás sintiendo dolor lo recomendable es esculpir.
#19 Si necesitas entender alguna situación lo recomendable es dibujar mandalas.
#20 Si estás buscando recordar algo lo recomendable es dibujar laberintos.
#21 Si estás buscando sistematizar tus pensamientos lo recomendable es dibujar celdas o cuadrados.
#22 Si buscas restablecer tus energías lo recomendable es dibujar paisajes.