Bajar de peso tomando agua sí es posible, pero solo si se hace a esta hora

Las personas que quieren bajar de peso toman agua, y mucha. Siempre nos han dicho o hemos leído que hay que hacerlo para poder disminuir medidas. Esto es cierto, pero ay personas que la toman desordenadamente durante todo el día y esto no es correcto. Claro está que debe ser agua pura, no gaseosa o cualquier otro líquido comercial. Hay momentos que son fundamentales en que debes tomar agua si quieres bajar de peso, porque de lo contrario no lograrás tu objetivo. Existen personas que llevan sus botellas grandes de agua y las van tomando durante todo el día y cuándo les preguntas por qué lo hacen, te dicen que para bajar de peso. Estaban equivocados.

Solo si se toma agua antes o después de cada comida se podrá bajar de peso

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El momento preciso en que debes tomar agua para poder adelgazar es antes y después de las comidas principales, es decir, del almuerzo y de la cena, según estudios de la Fundación Científica del Colegio Real de Prácticas Generales (RCGP) y el Instituto Europeo de Hidratación, luego de varias investigaciones. Después de estudiar a un grupo de 80 personas;  a 41 se les dio de tomar un litro de agua antes de comer y al resto no. Después de esto, se analizó los efectos en ambos grupos y se comprobó que las personas que pudieron tomar hasta dos vasos de agua antes de comer adelgazaron hasta 1.3 kilos más que el resto de personas que no lo hicieron.

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Es recomendable acompañar el consumo de agua con una dieta saludable y una rutina de ejercicios

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