(Por: Dora Poma)
¿Sufres de estreñimiento? Posiblemente estés haciendo algo mal, cuando vamos al baño adoptamos una posición no natural para 'evacuar', esto provoca que nuestro recto no esté en posición lineal, por ende la posición correcta sería hacerlo en cuclillas.
Así como lo lees aweitero, no sentado sino en 'cuclillas', es decir, con las rodillas levantadas hacia el pecho, puesto que en esta posición el recto toma la forma adecuada para que nuestro organismo expulse los desechos sin complicaciones.
El estreñimiento, es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que produce una defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras.
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La persona que lo padece puede presentar dolor mientras se evacuan las heces o puede ser incapaz de tener una deposición luego de hacer fuerza o pujar.
La causa puede suceder por diferentes factores entre ellos algunos pueden ser la mala alimentación, la falta de actividad física, no tomar suficiente agua y la demora para ir al baño cuando se presenta el impulso a defecar.
También aunque usted no lo crea el estrés y los viajes podrían contribuir al estreñimiento u otros cambios en las deposiciones.
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¿Cuándo ir al médico?
Si presenta estreñimiento súbito con cólicos abdominales e incapacidad para evacuar las heces o los gases. No es bueno automedicarse tomando laxantes, ya que lo mejor es acudir al doctor.
Asimismo, una de las cosas que debemos tener muy en cuenta, es que existe una relación constante entre el cáncer de colon y los estreñimientos que muchas personas suelen padecer en alguna etapa de su vida, y pese a que un mayor de porcentaje no la tenga es bueno saberlo.
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DATO: El cáncer de colon es la 2da muerte por cáncer después de la del pulmón en la mayoría de los hombres y en las mamas en la mayoría de las mujeres.
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Posted by Aweita on Martes, 1 de septiembre de 2015¡Atento! ¡Es por tu bien! ¡Te queremos mucho!¡Conoce más aquí! ► bit.ly/1Jm8BB6
Posted by Aweita on Jueves, 27 de agosto de 2015
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