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Tú estado de ánimo cambia a cada rato

  • Redactor: Aweita
  • -
  • 01 Jun 2020 | 10:11 h

En la adolescencia nuestro estado de ánimo es muy variable y tiende a cambiar por momentos. Rápidamente se puede pasar de estar alegres a sentirnos de muy mal humor e incluso con cólera y que podría durarnos horas o días.

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RAZONES FRECUENTES QUE AFECTAN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO

EL ESTRÉS

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EL CANSANCIO

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LA DEPRESIÓN

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EL PERIODO MENSTRUAL EN LAS MUJERES

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Y aunque usted no lo crea el CLIMA

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Asimismo, las personas más volubles en sufrir cambios en sus estados de ánimos, son las mujeres  al ser por naturaleza más sensibles que los hombres,  ya que lloran con más frecuencia.

COMO MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO

Consumiendo alimentos como:

  • Los granos integrales.

  • Chocolate oscuro.

  • Alimentos con vitamina B.

  • Pescados.

  • Pavo.

  • Té negro.

  • Yogur.

Aunque te parezca algo extraño y te preguntes, si dichos alimentos servirán. Pues si sirven debido que nuestro cerebro necesita combustible para funcionar adecuadamente y si tienes carencia de nutrientes, con facilidad tú humor se alterará afectando tu estado de ánimo.

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CURIOSIDAD

Mito o verdad, se dice que las personas que habitan en zonas frías son más reservados, mientras que las personas que habitan en climas templados son más abiertas y sociables. 

¿Y tú como mejoras tu estado de ánimo?