Tú estado de ánimo cambia a cada rato

En la adolescencia nuestro estado de ánimo es muy variable y tiende a cambiar por momentos. Rápidamente se puede pasar de estar alegres a sentirnos de muy mal humor e incluso con cólera y que podría durarnos horas o días.
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
RAZONES FRECUENTES QUE AFECTAN NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
 
EL ESTRÉS
 
 
EL CANSANCIO
 
 
LA DEPRESIÓN
 
 
EL PERIODO MENSTRUAL EN LAS MUJERES
 
 
Y aunque usted no lo crea el CLIMA
 
 
 
Asimismo, las personas más volubles en sufrir cambios en sus estados de ánimos, son las mujeres  al ser por naturaleza más sensibles que los hombres,  ya que lloran con más frecuencia.
 
COMO MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO
 
Consumiendo alimentos como:
 
  • Los granos integrales.
  • Chocolate oscuro.
  • Alimentos con vitamina B.
  • Pescados.
  • Pavo.
  • Té negro.
  • Yogur.
 
Aunque te parezca algo extraño y te preguntes, si dichos alimentos servirán. Pues si sirven debido que nuestro cerebro necesita combustible para funcionar adecuadamente y si tienes carencia de nutrientes, con facilidad tú humor se alterará afectando tu estado de ánimo.

 

 
CURIOSIDAD
 
Mito o verdad, se dice que las personas que habitan en zonas frías son más reservados, mientras que las personas que habitan en climas templados son más abiertas y sociables. 
 
¿Y tú como mejoras tu estado de ánimo?

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