Cómo saber si tienes estrés

Vives angustiado y preocupado. Te desesperas con mucha frecuencia y duermes poco. Siempre paras de mal humor y nada te sale bien. A veces, no logramos descifrar que cosas generan ese estrés, ya que son muchos los motivos por el cual se da.
 
Tal vez, la muerte de un familiar, deudas, estar postrado en cama por enfermedad o accidente, las cápsulas para adelgazar, el exceso de antigripales, la perdida de trabajo, enterarte que alguien de tu familia está muy enfermo, los inhaladores para el asma, la ruptura de una relación o divorcio y la falta de sueño.
 
Como vemos son muchas las razones que nos causan el estrés, que a largo plazo podrían pasarnos factura. Es por eso que debemos tener en claro cuáles son, para no sufrir a futuro de hipertensión. Si reconoces alguno y te sientes identificado es mejor ir a un especialista.
 
SÍNTOMAS
 
  • Tensión muscular o temblor corporal, estando en movimiento o reposo.
  • Estado total de fatiga y la boca seca.
  • No dormir bien, tener insomnio.
  • Reírse de manera frenética y nerviosa.
  • Opresión en el pecho o sensación de ahogo.
  • Dificultad para comer, respirar por una sensación de bloqueo o desesperación.
  • Falta o aumento del apetito.
  • Problemas sexuales, como disfunción eréctil, eyaculación precoz e impotencia.
  • Manos y pies fríos en cualquier momento del día.
  • Hacer sonar los dientes, fumar y beber en exceso.
  • Tener constantemente pensamientos negativos y muy pesimistas.
  • Hormigueo en las extremidades superiores e inferiores.
  • Palpitaciones en los parpados o alguna otra parte del cuerpo.
  • Sudoración de la nada en las palmas de las manos.
  • Fuertes deseos de llorar y gritar sin ninguna razón.
  • No poder mantenerse quieto en un solo lugar.
  • Nerviosismo y cuadros de miedo y pánico.
  • Estar casi siempre irritable y colérico.
  • Falta de memoria y concentración.
  • Mostrar excesiva preocupación por algo.
  • Ansiedad, depresión y sentimientos de culpabilidad.
  • Asimismo, manías o tics nerviosos en nuestra conducta diaria.
 
 ¿Identificas algún síntoma?

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