Cross Fit entrena todo tu cuerpo y reta a tu mente

Ser extremadamente delgado es algo que está pasando de moda, por salud y quizá porque la sociedad está entrando en razón y ya se dio cuenta que es imposible que todos sean flaquitos, pues entra a tallar la contextura y forma del cuerpo.
 
Sin embargo todos podemos ser fuertes, pues la fuerza, contrario a lo que se cree no está en el cuerpo, está en la mente.
 
Es por eso que cada día se aprecia más el cuidado del físico, no sólo es estética pues así como decían los griegos: “mente sana en cuerpo sano”. 
 
Ahora estamos aplicando esto, quien tiene fortaleza física y equilibra su vida entre alguna actividad del cuerpo, también podrá equilibrar sus emociones y contagiar su positividad en la intimidad de su vida e incluso en su ambiente laboral.
 
Pero ¿cuál es la tendencia que ahora los deportistas del mundo están siguiendo? Se llama Cross Fitness o Cross-Fit y es un entrenamiento de alta intensidad que puede durar desde los 5 hasta 30 minutos, depende del WOD (workout of the day) entrenamiento del día que se elija.
 
 
Aparte del control que tu mente ejerce sobre tu cuerpo, practicando el Cross-Fit involucras diez capacidades físicas como: 
  • Potencias
  • Flexibilidad
  • Fuerza 
  • Velocidad
  • Psicomotricidad
  • Agilidad
  • Precisión
  • Equilibrio
  • Resistencia cardiovascular.
  • Resistencia respiratoria.
 
¿Y POR QUÉ TAN COMPLETO?
 
Pues está técnica se creó con el fin de entrenar policías en California, cuando Greg Glass la implementó, se  usó en el entrenamiento de bomberos, marinos y militares estadounidenses.
Por sus geniales resultados en estrategia grupal, modificación conductual y fortaleza mental, actualmente se está practicando en muchas partes del mundo, incluso en Lima ya se cuenta con lugares que brindan clases y WOD por días.
 

 

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