10 terribles consecuencias de permanecer sentados demasiadas horas [VIDEO]

¿Cómo sentarnos afecta a nuestro cuerpo? El sentarse es una actividad natural en estos tiempos en el que los puestos laborales demandan que estemos en un solo lugar por más de ocho horas, sin embargo, el cuerpo humano no fue creado para ser sedentario sino para permanecer en constante movimiento, el realizar lo contrario, solo disminuirá nuestra calidad de vida.
 
Diversos estudios científicos señalan las consecuencias que podría causar en nuestro cuerpo el permanecer largas horas sentados:
 
#1 Apenas te sientas la actividad eléctrica en tus músculos disminuye en gran medida.
 
#2 Después de tres horas sentados cae en 50% la dilatación de las arterias por lo que disminuye el flujo sanguíneo.
 
#3 Si Estás sentado 24 horas continuas la insulina pierde la capacidad para transportar glucosa aumentando el riesgo de diabetes tipo 2.
 
#4 Pasar 2 semanas sentado 6 horas diarias aumenta el colesterol malo, las lipoproteínas de baja intensidad y otros lípidos, aumentando el riesgo de subir de peso.
 
#5 Por la inactividad prolongada los músculos se desgastan, gradualmente se debilitan, dificultando el bombeo de la sangre.
 
 
#6 Permanecer más de seis horas sentados por un año produce pérdida de masa ósea de hasta 1% por año.
 
#7 El no movernos disminuye las funciones del cerebro.
 
#8 Después de 10 a 20 años sentándote 6 horas diarias puedes perder hasta 7 años de alta calidad de vida.
 
#9 El riesgo de morir por enfermedades coronarias aumenta en 64%.
 
#10 El riesgo de cáncer de próstata y mama  aumenta en 30%.
 
Si quieres conocer qué otras consecuencias produce el estar sentado, te invitamos a ver el video compartido en esta nota (clic en la foto principal de la nota).
 
 

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