4 frutas que no debes comer si deseas perder peso; conoce cuáles sí pueden servirte

Las frutas son una fuente muy sana de alimentación que permiten a la persona nutrirse de forma correcta, aprovechando cada uno de los componentes que ayudan a mejorar la salud y fortalecer las defensas; sin embargo, cuando se trata del peso, hay algunas que logran incrementarlo o aumentar la masa muscular, algo que no es el deseo de muchas personas que quieren las medidas perfectas. 

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PLÁTANOS

Aportan mucha energía, pero si no vas a realizar ejercicio o alguna actividad física, es mejor limitar su consumo. 

DEBES COMER POMELOS

Ayuda a bajar de peso, ya que posee encinas capaces de ayudar a procesar las calorías. 

PERAS

Estas ricas frutas producen algo de estreñimiento en algunas personas, por ello es probable que no te ayude en tu meta.

DEBES COMER MELONES Y SANDÍAS

Ambos son ricos en agua y fibra, por lo que te ayudarán a hidratarte, y sobre todo a perder hambre al comerlos.

PALTA

Pese a que es muy consumido, sobre todo en Perú como acompañante del pan, su contenido en calorías es demasiado elevado, pese a que podría ser una porción pequeña. 

DEBES CONSUMIR FRUTOS DEL BOSQUE

Estos productos tienen poca azúcar y muchos antioxidantes que te ayudarán a quemar las grasas.

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UVAS

Tienen un excelente sabor, pero su nivel de azúcar es demasiado alto, además su 'piel' produce que tu digestión sea lenta y las semillas podrían congestionar tus intestinos. 

DEBES COMER MANZANAS