Pierde hasta 5kg en una semana con este truco ancestral que activa tu metabolismo

En el mundo existen dos tipos de personas: las que comen una lechuga y engordan; y las que comen mil papas fritas y siguen delgadas ¿A qué se debe esto? Al metabolismo de cada persona. Si te has propuesto bajar de peso, lo primero es averiguar a qué metabolismo perteneces, para eso lo más recomendable es ir al médico, pero si no quieres ver la cara de tu médico, aquí te damos algunos consejos para regularizar tu metabolismo y así lograr reducir hasta 5 kilos en una semana.

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Si has sentido que año tras año has engordado, es porque tu metabolismo no está trabajando bien. Esto se debe a muchos factores, por ejemplo los cambios hormonales, la menopausia, un desbalance en la cantidad de ejercicios que haces, la vida sedentaria y consumir alimentos que estropean el funcionamiento natural de nuestro organismo, esto incluye azúcares, grasas saturadas, harinas, carnes y alimentos procesados.

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¿Cómo reactivar el metabolismo?

Lo primero es un cambio de actitud, empezar a realizar algunos ejercicios (caminar 30 minutos al día, manejar bici, nadar o bailar) y seguir una dieta balanceada. Aquí te damos algunas recomendaciones:

  • Beber un vaso de agua tibia con limón por las mañanas.
  • Beber un vaso de agua tibia con limón por las mañanas.
  • Consumir alcachofas.
  • Consumir pescados.
  • Tomar infusiones de jengibre.
  • Tomar infusiones de salvia.
  • Beber té verde.
  • Comer carne magra.
  • Comer ensaladas de lentejas.
  • Consumir peras.
  • Consumir manzanas.
  • Consumir pomelo o naranjas.
  • Consumir Kiwis.
  • Consumir papayas.
  • Consumir rábanos.
  • Consumir arroz integral.

Estos ejercicios son supersencillos y te darán grandes resultado en muy poco tiempo :3 ► http://goo.gl/xrqPZe

Posted by Aweita on Saturday, 4 June 2016

 

¡El cuerpo perfecto sin matarte en el gym!  Entérate aquí ► http://goo.gl/KtPswX

Posted by Aweita on Saturday, 19 March 2016

 

 

Este verano la meta es estar fitness B| B| B| ►bit.ly/1mBqYNM

Posted by Aweita on lunes, 4 de enero de 2016
 

Ready para el Miss Perú con estos trucos :3 Mira aquí ► http://bit.ly/216Wd65

Posted by Aweita on domingo, 21 de febrero de 2016
 

Estás a un solo ejercicio de tener la cintura soñada  B| ✌☀Descúbrelo aquí►http://bit.ly/1SHity9

Posted by Aweita on martes, 26 de enero de 2016
 
 

Hay que fácil, así cualquiera hace ejercicios ;) Descúbrela aquí►http://bit.ly/1PwicaO

Posted by Aweita on lunes, 25 de enero de 2016
 

¡El secreto está aquí! Mi cuerpito lo agradece :v :V Descúbrelo aquí►http://bit.ly/1QfHHSV

Posted by Aweita on domingo, 17 de enero de 2016
 

Te jugamos 4 ejercicios para que luzcas con tremendo cuerpo este verano  ¡Ponlos en práctica! ► bit.ly/1S4glx0

Posted by Aweita on miércoles, 18 de noviembre de 2015
 

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Posted by Aweita on domingo, 23 de agosto de 2015

 

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