Esta es la mejor hora para dormir, estudiar y tener intimidad, según la ciencia

El destacado psicólogo Michael Breus, analizó la productividad de las personas según sus relojes biológicos, trastornos de sueño, actividad circulatoria, comportamiento de las hormonas, es decir, un estudio complejo y completo. El resultado fue que el biorritmo de las personas varía según su personalidad, pues esto determina el bienestar físico, mental y emocional de cada persona.

Breus propone 4 tipos de personalidades, dependiendo de cada una, podrás descubrir cuál es tu mejor horario para desarrollar tus actividades y explotar al máximo tu potencial. Descubramos quien eres a través de estos rasgos principales:

  • Delfín: representado por el 10% de la población, suelen ser personas inteligentes, prudentes, de carácter introvertido. A veces pecan de neuróticos. Tienen un sueño ligero 
  • Leones: representado entre el 15% y el 20% de las personas, suelen creer que las cosas van a salir bien aunque todo pinte mal. Son los optimistas del grupo, los que aportan las soluciones prácticas.
  • Osos: la mitad del mundo son osos. Extrovertidos, amantes de la luz del sol, bastantes desorientados y  necesitan dormir mucho. Mucho. Aguantan desde que se despiertan hasta que llega la noche y luego ‘fin’.
  • Lobos: No pueden contener los impulsos. Gritan, discuten o aman sin raciocinio. Asumen quizá demasiados riesgos y no dejan de complacerse. Son como esos animales, su pico de actividad llega cuando llega la noche.

Ahora que ya definiste tu personalidad, conoce tus horarios más productivos:

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#1 La mejor hora para dormir

  • Delfines: 23:30 a 6:30 horas.
  • Leones: 22:00 a 6:00 horas.
  • Osos: 23:00 a 7:30 horas.
  • Lobos: Suelen acostarse después de la medianoche y rara vez permanecen en la cama más allá de las 7:00.

#2 La mejor hora para aprender algo nuevo

  • Delfines: entre las 15:00 y las 21:00 horas.
  • Leones: entre las 8:00 y las 00:00 horas.
  • Osos: entre las 10:00 y las 14:00 horas.
  • Lobos: entre las 17:00 y las 00:00 horas.

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#3 La mejor hora para tener sexo

  • Delfines: en torno a las 20:00 horas.
  • Leones: entre las 6:00 y las 7:00 horas.
  • Osos: entre las 7:00 – 21:00 horas.
  • Lobos: entre las 10:00 y las 10:30 horas.

#4 La mejor hora para hacer ejercicios

  • Delfines: 7:30 horas.
  • Leones: 17.30 horas.
  • Osos: a las 7:30 horas (de la mañana) o en torno a la medianoche.
  • Lobos: a las 18.00 horas.

FUENTE: Play Ground

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Posted by Aweita on viernes, 11 de diciembre de 2015
 

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Posted by Aweita on viernes, 6 de noviembre de 2015
 

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Posted by Aweita on martes, 12 de enero de 2016
 

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Posted by Aweita on miércoles, 13 de enero de 2016

 

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