¿Por qué se hinchan los dedos de las manos?

(Por: Dora Poma)

¿Sabes por qué de pronto sientes que tus dedos de la mano se hinchan? A menudo ocurre mientras estamos andando, o a media tarde. ¿A qué se debe? En realidad las causas que originan esa clásica hinchazón en los dedos son muy variadas.

Cabe mencionar que la hinchazón en cualquier parte del cuerpo habitualmente se debe a una acumulación de líquido, y los dedos son una zona donde el exceso de trabajo es muy común. Asimismo, la acumulación de líquidos se debería a otras causas o síntomas de enfermedades, veamos a continuación:

MIRA: MITO RESUELTO: ¿SACARSE 'CONEJOS' DE LAS MANOS ES MALO PARA LA SALUD?

#1 Mala circulación

Así como lo lees, un exceso de colesterol, el tener la presión arterial alta o descompensada, ocasiona que nuestro sistema circulatorio fluya con más fuerza y a una alta velocidad del corazón a los pulmones. Nos cansamos más, y en consecuencia, esta intensidad circulatoria en nuestro tórax se descompensa tanto en las extremidades como en los dedos. Se siente las manos más frías y los dedos hinchados debido a que nuestros vasos sanguíneos se abren más, provocando un edema y una hinchazón.

#2 Artritis reumatoide

Sabías que el desgaste de nuestras articulaciones y cartílagos, en ocasiones, puede atacar habitualmente a nuestros dedos. ¿Cuáles serían sus síntomas? sin importar la edad, aparece de improviso una hinchazón en los dedos acompañado de un tono rojo carmesí. El cual es doloroso, en especial por las mañanas, y es común sentir los dedos rígidos con dificultad para moverlos.

#3 Hinchazón debido al túnel carpiano

Cabe mencionar que el túnel carpiano, es un pasadizo estrecho y rígido del ligamento y los huesos en la base de la mano, contiene los tendones y el nervio mediano. Asimismo, cuando sufrimos del túnel carpiano es habitual tener una constricción del riego sanguíneo en esta zona debido a una compresión del nervio mediano, lo cual provoca una sensación de adormecimiento en los dedos, acompañado de frío y una hinchazón de los dedos.

#4 Debido a una reacción alérgica

Así pues, en ocasiones puede entrar un cuerpo extraño en nuestro organismo. Por lo tanto para defendernos de él se libera histamina en el torrente sanguíneo para combatirlo, y esto genera en ocasiones la hinchazón en nuestros dedos. Ante ello solo necesitamos tomar antihistamínicos.

#5 Infección

Toda infección ocurre cuando los gérmenes entran en nuestra piel ya sea por alguna lesión, incluso hasta por un pequeño corte. Esto puede hacer que alguno de tus dedos empiece a hincharse y tengas sensación de dolor. En situaciones, podemos tener infectado un tejido y llegar al hueso, cursando a menudo con fiebre.

#6 Exceso de peso

Aunque no lo creas la obesidad, o el tener unos kilos de más, provoca alteraciones en nuestro sistema linfático, haciendo que retengamos líquidos tanto en manos como en pies. Por ende, en las manos sentimos como un hormigueo ante esos dedos ligeramente hinchados.

¿CÓMO TRATAR LOS DEDOS HINCHADOS?

#1 Ejercicios para eliminar el hormigueo y la retención de líquidos

Esto hace que la sangre fluya y bombee el exceso de líquidos hacia afuera. Se trata simplemente de mover el pulgar hacia dentro y hacia fuera repetidamente, algo tan sencillo consigue restablecer el equilibrio de los líquidos.

Otro ejercicio es juntar las dos palmas de las manos (como si estuvieras orando) y levantarlas por encima de tu cabeza. Esto también nos ayuda a compensar nuestra circulación.

#2 Guantes de compresión

Si eres de los que habitualmente tiene los dedos hinchados y sientes molestias, puedes usar los guantes de comprensión, que venden en las farmacias. Sin duda, en casos como estos son muy útiles, ejercen una presión adecuada en manos y dedos, liberando el exceso de líquido.

#3 Dieta equilibrada y sin sal

Tal cual, si seguimos una dieta rica en fibra, verduras, sin grasas industriales, los aditivos, y la sal, nuestro organismo irá mejorando evitando ante todo la retención de líquidos, mejorando de esa manera nuestra circulación, y ayudándonos a bajar de peso.

TE PUEDE INTERESAR: 6 EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA FLACIDEZ DEL VIENTRE 

#4 Toma diuréticos naturales

Tomarlos ayudará a eliminar la retención de líquidos de tu organismo. Primeramente intenta beber dos litros de agua al día. En tu dieta incluye alimentos naturales con facultades diuréticas, como el té verde, el apio, las zanahorias, los tomates, la cebolla, la berenjena, los espárragos, la alcachofa, el berro, el pepino, las coles de Bruselas, la lechuga, entre otras que conozcas.

Fuente: mejorconsalud.com, fisioterapiaparatodos.com