¿Eres joven y tienes arrugas? 7 ejercicios faciales que debes practicar para eliminarlas [FOTOS]
Despuéslos 20 años debemos brindarle a nuestro rostro un cuidado especial y no necesariamente tratamientos invasivos. Sólo basta unos masajes faciales y tu piel quedará tersa.
Cuando somos adolescentes nos encontramos en la cúspide de nuestra belleza natural; sin embargo, cuando sobrepasamos los 20 años debemos preocuparnos sobre los cuidados que debemos proporcionarle a la piel de nuestro rostro. ¡No te asustes! no se trata de invasivos tratamientos de belleza que son muy costosos y aceleran el envejecimiento. Son los MASAJES FACIALES rápido y sobretodo útiles.
TE PUEDE INTERESAR: ¿Vives obsesionado por tus mascotas? Este es el peligroso trastorno que puedes padecer
EL “Facebuilding”, o entrenamiento facial, ayuda a que la piel se vuelva más elástica y alineada. ¿Cuáles son los beneficios? Mejora el flujo sanguíneo y el flujo linfático, elimina la hinchazón y hace que las características faciales sean más expresivas.
7 EJERCICIOS QUE TE AYUDARÁN A LUCIR RADIANTE TODO EL TIEMPO
Comienza con un calentamiento de la cara y las manos. Aprieta y suelta los párpados, relaja la cara, frunce el ceño y sonríe. Realiza este ejercicio al menos 10 veces seguidas.
EJERCICIO 1: “UNA SORPRESA LIGERA”
1.- Coloca los dedos en tu frente como se muestra en la imagen.
2.- Levanta y baja las cejas como si estuvieras sorprendido.
3.- Asegúrate de que no haya arrugas en la frente.
Repite este ejercicio 10 veces.
EJERCICIO 2: “OJOS COQUETOS”
Los “ojos coquetos” te ayudarán a prevenir la aparición de arrugas alrededor de los ojos.
1.- Con tus ojos mira de derecha a izquierda. Luego repite este ejercicio de izquierda a derecha, de arriba hacia abajo, y de abajo hacia arriba.
2.- ¡Solo tus ojos deberían moverse! la mandíbula queda inmóvil.
Repite este ejercicio 5 veces en cada dirección.
EJERCICIO 3: “O”
¡Eliminemos esos pliegues nasolabiales!
1.- Pon tu boca en la forma de la letra “O”. Incluso puedes pronunciar el sonido de a letra “O” en voz alta.
Repite este ejercicio 10 veces.
EJERCICIO 4: “SONREÍR”
Mantén fuerte el tono de los pómulos y las mejillas con este ejercicio.
1.- Pon tus labios dentro de tu boca.
2.- Coloca tus dedos en las comisuras de tus labios y presiona ligeramente sobre ellos.
3.- Jala las esquinas de tus labios hacia a tus orejas.
4.- Regresa a la posición inicial.
Repite este ejercicio 10 veces.
EJERCICIO 5: “REBELDE”
El propósito de este ejercicio es eliminar el doble mentón y aumentar el tono muscular en el cuello.
1.- Saca tu lengua y apúntala hacia arriba.
2.- Has la cabeza un poco hacia arriba y gira a la derecha.
3.- Levanta tu mentón. Mantén esta posición por 10 segundos.
4.- Luego, regresa a la posición inicial y repite el mismo movimiento en la otra dirección.
Repite este ejercicio 5 veces en cada dirección.
NO TE LO PIERDAS: ¿Tienes los dientes amarillos? Fabulosos trucos caseros te ayudarán a blanquearlos [FOTOS]
EJERCICIO 6: “ABUELA”
Si quieres deshacerte de los pliegues nasolabiales, el ejercicio “Abuela” es para ti.
1.- Abre la boca.
2.- Oculta tus labios detrás de tus dientes.
3.- Fortalece la presión y lleva tus labios a la boca. Mantén esta posición por 10 segundos.
Repite este ejercicio 15 veces.
EJERCICIO 7: “GOMA”
El ejercicio “goma” te ayudará a eliminar las arrugas horizontales en la frente.
1.- Envuelve tus manos detrás de la cabeza.
2.- Luego colócalos en el borde de tu cabello en la frente.
3.- Retrocede un poco con tus manos.
4.- Pon tus labios en forma de letra “O” y mira hacia abajo. Mantén esta posición por 10 segundos.
5.- Es importante sentir la tensión de la frente constantemente durante este ejercicio.
Repite este ejercicio 20 veces.