El método japonés para combatir la pereza y que toma solo un minuto al día

¿Empiezas los lunes cansados?, ¿Sientes mucha pereza? Ahora podrás combatirla con el método japonés o también conocido como la 'regla del minuto' que consiste en que la persona lleve a cabo determinada tarea durante un minuto cada día a la misma hora. 

Aunque no lo creas, con esta regla te permites realizar aquellas tareas que te cuestan llevar a cabo durante más de media hora, y evitar crearte excusas para no materializarlas. Durante un solo minuto será mucho más fácil ejecutarlas sin generarnos obstáculos.

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Saltar la cuerda, hacer flexiones de brazos, ejercitar un poco los músculos de los ojos, hacer algo de yoga, leer un libro en otro idioma, etc., no es nada difícil cuando sabemos que sólo ejecutaremos esa tarea durante un minuto: por el contrario, es motivo de alegría y satisfacción. Y es precisamente dando pequeños pasos que puedes alcanzar resultados que seguramente ni te imaginabas.

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Cabe mencionar que el término que forma el nombre del método Kaizen en japonés se construye originalmente mediante estas dos palabras "kai" = cambio y "zen" = sabiduría. ¡Así como lo lees! 

Por ende, si eres de los que siente pereza y pone muchas escusas, no esperes más y prueba el método Kaizen o regla de un minuto, así podrás combatir de manera efectiva esa pereza que llevas y no te permite seguir avanzando.

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DATO: Masaaki Imai, creador de esta regla y concepto considera que Kaizen es una verdadera filosofía de vida, pudiendo ser empleada con éxito en el terreno profesional y vida personal.

 

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