5 frutas que te ayudarán a adelgazar y son ricas

La mejor forma de bajar de peso es de manera natural, comiendo sano y no matándote con dietas que no soportas más de un día. Lo que necesitamos en quemar grasa y por supuesto, mejorar – o reparar- nuestra digestión. Ese vientre abultado no es solo grasa  y tú lo sabes. Pero calma, no estás solo, hay 5 deliciosas frutas que tienen alto contenido en fibra, convirtiéndolas en las aliadas perfectas para bajar de peso.

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#1 Sandía

Es la fruta perfecta para saciar nuestra hambre. Solo aporta 20 calorías por cada 100 gramos, además de ser súper refrescante porque está compuesta de un 90 % de agua. Te recomendamos comerla entre horas y sola, no la mezcles con otras comidas.

#2 Toronja

Nos ayuda a evitar la retención de líquidos, depura el hígado (fundamental para adelgazar). Toma un jugo de toronja 30 minutos antes de cada comida y verás los cambios.

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#3 Manzana

Posee un alto contenido en fibra que ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo. Cómela cruda para mantener sus propiedades.

#4 Limón

Toma en ayunas un vaso de agua con el zumo de un limón bien jugoso. Ojo, no es tu desayuno, el limón ayuda a depurar tu organismo, lo que te permitirá bajar de peso.

#5 Papaya

Una fruta con mucha fibra, agua y pocas calorías. Hazte un jugo y bebélo entre comidas diariamente. Será tu aliado este verano para bajar de peso.