¿Rechinas los dientes mientras duermes? Ten mucho cuidado, esto podría pasarle a tu boca

Hay personas que sin darse cuenta rechinan continuamente los dientes. La única persona que se da cuenta es tu madre o tu pareja, que te ha visto dormir (porque es más común rechinar los dientes en la noche), sin querer empiezas a hacer ruidos extraños con la boca, eso empieza irritar a la otra persona, esto es producto del bruxismo ¡Tú lo padeces!

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Seguro piensas ¿qué es el bruxismo? Es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, lo que podría generar el desgaste de tus dientes hasta el resentimiento de tus estructuras dentales, músculos del rostro, articulaciones y nervios.

¿Qué otras señales presentan las personas con bruxismo?

  • Despiertan con dolor de cabeza.
  • Amanecen con dolor de mandíbula, incluso cuando abren la boca siente una especie de ‘chasquido’.
  • Despertar con dolor de oído.
  • Empieza a percibir una sensibilidad dental (dolor punzante al comer cosas calientes o muy frías)

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Ahora que sabes que has detectado que tú, o alguien muy cercano a ti puede padecer de bruxismo, te presentamos algunas alternativas para empezar a controlar esta manía:

  • Usar férulas dentales (aparatos de plástico que recubren los arcos de los dientes).
  • Realizando ejercicios de relajación.
  • Masajes en la zona de la mandíbula.
  • Mejorar los hábitos de sueños (así evitamos el estrés, que es una de las causas).
  • Visitar a tu odontólogo.

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