¿Tienes mala memoria? Aprende a recordar todo con este milenario truco

Cuando hemos visto las series de televisión Sherlock o El mentalista, todos nos hemos quedado admirados de su capacidad de memoria, esa habilidad de reconocer hasta los más mininos detalles. Para manejar este don no es necesario tener un cerebro súper dotado, solo basta aprender la técnica del “Palacio Mental” que data desde el siglo V a.C.

Este es un milenario truco que asegura que, relacionando las cosas, personas, fechas o más, con algún espacio del ‘Palacio’, será suficiente para recordarlo.

Construye tu palacio mental de la siguiente manera:

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#1 Elige tu palacio

Tu palacio puede ser grande o pequeño, real o imaginario, con tantas habitaciones, muebles y espacios como desees. Sin embargo, y para comenzar a utilizar esta técnica, te recomendamos empezar por algo más sencillo y familiar como tu casa.

#2 Define una ruta para visitar tu palacio mentalmente

Para recordar cosas es esencial seguir un orden, y este se traduce en un itinerario específico dentro de nuestro palacio. Solo decide cómo y por dónde te moverás, como si fueras a enseñar tu vivienda a unos amigos.

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#3 Identifica los lugares en los que vas a guardar la información

Además de moverte por tu palacio, podemos escudriñar dentro de los muebles, armarios y habitaciones. Por ejemplo, puedes elegir poner los nombres, datos y direcciones de tus amigos o familiares en los armarios de la cocina, y los de tus compañeros de oficina en el escritorio de tu palacio imaginario.

#4 Utiliza símbolos

No tienes que guardar la información en bruto, coloca objetos y símbolos que te evoquen las cosas que debes recordar.

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Ejemplos y práctica

Ahora que ya sabes cuál es proceso para crear tu “Palacio mental”, es hora de ponerlo en práctica. Aquí te dejamos unos ejemplos muy útiles:

• Recordar la lista de compras.- Tienes que comprar lechuga, cebollas, papas y zumo de naranja. Entonces puedes decir: Entro en casa y dejo mi abrigo verde lechuga y mis zapatos color cebolla en la entrada. Después entro en la cocina y encuentro al Papa tomando un zumo de naranja.
• Recordar personas, lazos familiares, fechas, acontecimientos histórico.- “Entro en casa y saludo a Joaquín en el recibidor, el tendero de la esquina que ha venido con Ana, su mujer. Al entrar en el salón encuentro a Carlos, el arquitecto, junto a su mujer, María, que viste chándal porque trabaja en un gimnasio. Si miro por la ventana puedo ver a sus hijos –Blanca, Lucía y Pablo– que juegan en el patio. En el sofá del salón encuentro a los vecinos del 4ºB, Alberto y Raquel. Alberto lleva un libro porque es escritor”