Cáncer de mama: Conoce a los alimentos que lo previenen

El cáncer de mama es una enfermedad que ataca a las mujeres y que en la actualidad son más de 4 mil femeninas que día a día luchan contra este mal.
 
 
Asimismo, existen alimentos que pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama, ya que con una buena alimentación balanceada y haciendo ejercicio puedes despistarlo.
 
 
ALIMENTOS 
 
Aceite de oliva
 
 
Pescado
 
 
 
Frutos secos (nueces)
 
 
Granos y cereales enteros o integrales (quinua)
 
 
Legumbres (frijoles más coloreados)
 
 
Frutas
 
 
Verduras (apio, perejil)
 
 
Café
 
 
 
FACTORES DE RIESGO
 
La primera menstruación a temprana edad (11 o 12 años).
 
 
La menopausia tardía (después de los 55 años).
 
 
Antecedentes familiares de cáncer de mama.
 
 
Consumir licor, ser mayor edad a partir de los 35 años.
 
 
Ser de raza blanca y así como el embarazo a una edad avanzada.
 
 
También tener a su primer hijo después de los 30 años  o simplemente no haber dado a luz nunca.
 
 
La radiación en jóvenes durante el desarrollo de las mamas.
 
 
Los implantes mamarios.
 
 
 
Recuerda que el cáncer de mama se puede curar si se detecta a tiempo. No descuides en ir al doctor apenas sientas un malestar en el seno. Por ende si en tu familia ha presentado casos de cáncer de mama o de ovario, debes hacer la mamografía entre los 25 a 30 años, ya que lo recomendable para todas las mujeres que no tengan riesgo es a partir de los 40 años.
 
 
DATO: La descripción más antigua del cáncer proviene de Egipto, del 1600 a. C. aproximadamente. Según estudios el uso prolongado de anticonceptivos no está relacionado con este tipo de cáncer. 
 
 
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