Porqué practicar Yoga

El yoga es la disciplina física y mental que se origino en la India. Toda una tradición filosófica y espiritual de más de 5000 años. Seguramente has odio hablar de ello o tengas algún amigo o familiar que lo practica y te preguntas ¿Por qué lo hace o qué de bueno le traerá realizarlo?

Pues no sabes lo tan beneficioso que suma para tu salud física y mental el hacer yoga. Por ende veamos en que nos favorece y porque deberíamos tomarlo en cuenta.

BENEFICIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES

Ayuda a mantener, recuperar y aumentar la salud física.

Te pone en forma, fortalece los músculos, aumenta energía, mejora la flexibilidad y equilibrio mental.

Ayuda al crecimiento personal (imagen y autoestima).

Mejora las relaciones sociales y nuestra vida sexual.

Aumenta la conciencia, permitiéndote aclarar las diferentes instancias de la vida con claridad y serenidad.

Te libera de pensamiento negativos y desarrolla tu fuerza de voluntad y tu confianza en ti mismo.

Elimina el estrés, depresión, tensión y te ayuda a encontrar calma en tu vida

Regula la circulación de la sangre, gracias a algunas posturas de torsiones.

DATO: El yoga no tiene límite de edad, ya que cualquiera lo puede practicar.

¿Por cuál de las razones mencionadas harías Yoga?