Cómo eliminar el acné

 
El acné es una etapa de la vida que muchos jóvenes desearían desaparecer e inclusive adultos, ya que es el problema cutáneo más común e incomodo que se presenta por medio de un grano.
 
TIPS CONTRA EL ACNE
 
EVITA LA INGESTA EXCESIVA DE AZUCAR Y PRODUCTOS LACTEOS.
 
 
CONSUMIR OMEGA3, COMO EL SALMÓN, LAS SEMILLAS DE LINO Y LAS NUECES.
 
 
NO COMSUNIR GRASAS TRANS O ACEITES HIDROGENADOS (DULCES).
 
 
HAZ EJERCICIOS ESO AYUDARÁ ABRIR LOS POROS.
 
 
NO USES MAQUILLAJES ACEITOSOS (RECOMENDABLE LOS MINERALES)
 
 
LIMPIA TU ROSTRO DOS VECES AL DÍA, LAVATE CON JABÓN DE AVENA Y SI E SPOSIBLE EN LIQUIDO.
 
 
DUERME BIEN ENTRE 7 A 8 HORAS Y EVITA ALTERAR LOS NIVELES HORMONALES Y ESTRÉS PSICOLOGICO QUE GENERA ACNÉ AL INCREMENTAR LA PRODUCCIÓN DE SEBORREA.
 
 
SI TU CABELLO ES GRASO, LAVALO A MENUDO Y MANTENLO ALEJADO DE TU CARA.
 
 
NO TOQUES, NI PRESIONES TUS BARRITOS PORQUE PROVOCARÍAS UNA HERIDA.
 
 
USA PRODUCTOS EN GEL Y NO EXFOLIANTES PORQUE IRRITAN LA PIEL.
 
 
NO TE EXPONGAS EXCESIVAMENTE AL SOL, SI LO HACES USA UN BUEN PROTECTOR SOLAR.
 
 

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