Cómo evitar dormirse en el trabajo

Te pasa a veces que llegas al trabajo y a los minutos que te pones hacer tus deberes como de costumbre, de pronto empiezas a sentir un sueño terrible que comienza a adueñarse de todo tu cuerpo, donde lo único que deseas en ese momento es estar en tu cama o echarte sobre la mesa de la oficina a tomar una siesta.
 
Tal vez, estás haciendo cosas que no te das cuenta y que son el factor de tu cansancio y somnolencia por las mañanas y lo que va del día, son muchas las razones porque sufras de sueño como haber tenido una mala noche o simplemente porque te aburriste de la rutina de tus actividades laborales.
 
Por ende veamos cuales son las maneras de evitar quedarse dormido mientras trabajamos.
 
DORMIR BIEN LA NOCHE ANTERIOR
 

UN DESAYUNO EQUILIBRADO
 

MASAJES EN LA SIN Y EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
 

ALMORZAR LIVIANO EN EL BREAK
 

DAR UNA VUELTA CON TUS COLEGAS LUEGO DEL ALMUERZO
 

ESCUCHAR MÚSICA MOVIDA
 

UNA PEQUEÑA SIESTA DE 15 MINUTOS SI ES POSIBLE EN UN SILLÓN O EN TU MISMO LUGAR
 


COMER CHOCOLATE NEGRO INCREMENTARÁ LA RESISTENCIA A LA FATIGA
 

HABLAR CON UN COMPAÑERO DE OFICINA
 

NO ABUSAR DE LOS DULCES
 

BOSTEZAR RELANZA LA OXIGENACIÓN CEREBRAL Y TE MANTIENE EN ESTADO DE VIGILIA
 
 
NOTA: Si el sueño persiste es recomendable ir al médico.
 
¿Cuál de todas aplicarías?
 

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Posted by Aweita on domingo, 24 de enero de 2016
 

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Posted by Aweita on martes, 29 de septiembre de 2015
 

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Posted by Aweita on Domingo, 9 de agosto de 2015
 

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Posted by Aweita on Martes, 16 de diciembre de 2014
 

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Posted by Aweita on Domingo, 17 de enero de 2016
 

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Posted by Aweita on Domingo, 22 de noviembre de 2015
 

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