6 ejercicios para realizar gimnasia mental

Nuestro cerebro a menudo necesita de ejercitación y para ello existe la gimnasia mental, la cual debería practicarse 4 veces por semana según expertos. Al realizarlo incrementas la conexión entre neuronas, aumentas la velocidad habitual del cerebro y mejoras el rendimiento energético.

EJERCICIOS MENTAL

1.- Escribe más o lleva un diario personal.

2.- Lee un libro o revistas con temas de interés.

3.- Resuelve los crucigramas y juegos de los diarios.

4.- Juega cartas, ajedrez y arma cubos y pon aprueba tu concentración, pensamiento analítico y habilidades de memoria.

5.- Practica la memorización, esto quiere decir que si vas hacer compras escribe una lista e intenta memorizarla o también elige un verso bíblico, poema o refranes y apréndetela de memoria.

6.- Estudia, busca un área de tu interés y de esa manera las clases serán más divertidas y buenas para ejercitar tu cerebro.