6 ejercicios para realizar gimnasia mental

Nuestro cerebro a menudo necesita de ejercitación y para ello existe la gimnasia mental, la cual debería practicarse 4 veces por semana según expertos. Al realizarlo incrementas la conexión entre neuronas, aumentas la velocidad habitual del cerebro y mejoras el rendimiento energético.
 
EJERCICIOS MENTAL
 
1.- Escribe más o lleva un diario personal.
 
 
2.- Lee un libro o revistas con temas de interés.
 
 
3.- Resuelve los crucigramas y juegos de los diarios.
 
 
4.- Juega cartas, ajedrez y arma cubos y pon aprueba tu concentración, pensamiento analítico y habilidades de memoria.
 
 
5.- Practica la memorización, esto quiere decir que si vas hacer compras escribe una lista e intenta memorizarla o también elige un verso bíblico, poema o refranes y apréndetela de memoria.
 
 
6.- Estudia, busca un área de tu interés y de esa manera las clases serán más divertidas y buenas para ejercitar tu cerebro.
 
 

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