¿Por qué hay personas que siempre sienten frío? Descubre las causas y sus síntomas

Una pregunta que nos hacemos especialmente en verano, pues a pesar del sol y las altas temperaturas, hay personas que sienten frío. ¿Raro no? Seguro al inicio lo tomaste como una exageración o pensaste que eras un ‘friolento’, pero debes saber que existen muchas posibles causas de este padecimiento. No es común que la temperatura corporal siempre esté por debajo de lo normal. Si conoces a alguien con este problema, quizá sufre de un trastorno en particular. Hoy vamos a aprender sobre salud.

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Empecemos por las causas. Existen 7 posibles de la ausencia de calor en tu cuerpo. Conozcámoslas:

• Fenómeno de Raynaud

Consiste en la estrechez de los vasos sanguíneos. Al estrecharse se restringe el flujo de sangre que llega a las manos y los pies.

• Anemia

Esta enfermedad es causada por falta de hierro, esto genera la sensación de frío y escalofríos.

• Hipotiroidismo

El problema se produce cuando la tiroides no produce suficiente de la hormona tiroxina. Debido a esto, la energía disminuye y se quema menos energía.

• Estilo de vida

Saltarse las comidas, no dormir lo suficiente, estar por debajo del peso normal, pueden ser otras causas subyacentes de una constante sensación de frío.

• Deshidratación

Si no bebes la cantidad de agua necesaria, la circulación de tu sangre no será tan eficaz y si los músculos no reciben la suficiente cantidad de sangre, la sensación de frió se apoderará de ti.

• Diabetes

La diabetes causa neuropatías que participan sobre los nervios responsables de las sensaciones. Algunas de estas alteraciones es que al cerebro le llegan mensajes erróneos que no corresponden a un frío real.

• La falta de actividad física

El ejercicio muscular aumenta la temperatura del cuerpo, así que si no nos movemos, tendremos mayor sensación de frío.

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Ahora que ya sabemos las posibles causas, ¿cómo podemos identificarlas? ¿Cuáles son los síntomas?  Conozcamos cada uno de ellos.

• Fenómeno de Raynaud

El frío va acompañado de hormigueo, entumecimiento y dolor en las manos y los pies. También puede llegar a hacer que estas zonas del cuerpo tengan un color blanquecino o azulado.

• Anemia

Además de notar frío, las personas que sufren de anemia también se sienten débiles, pueden tener mareos, dolores de cabeza y pueden experimentar dificultad para respirar.

• Hipotiroidismo

La constante sensación de frío se acompaña de dolor muscular.

• Deshidratación

Puede ir acompañada de dolores de cabeza y pérdida de concentración.

• Diabetes

La persona experimenta una sensación de adormecimiento en las manos y los pies.

Consejos para controlar la sensación de frío

• Dejar de fumar. La nicotina disminuye la temperatura de la piel
• Controlar el estrés
• Seguir una dieta rica en alimentos con hierro.
• Beber suficiente agua al día.
• No saltarse ninguna comida.
• Dormir tus horas completas.
• Hacer ejercicios.