El simple ejercicio que podría advertir de una enfermedad al corazón, según especialista

Las enfermedades más peligrosas están las relacionadas con el corazón. La más común es un infarto y nosotros ya te enseñamos las señales para prevenir este tipo de ataques. Otro aspecto muy importante a considerar es la flexibilidad de las arterias y para comprobar cómo están las tuyas, la revista Corazón y fisiología circulatoria, nos trae un método muy sencillo con el que podrás averiguar cómo está trabajando tu organismo y prevenir problemas de salud. El ejercicio lo podrás realizar desde la comodidad de tu hogar, veamos en qué consiste.

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Lo único que tienes que hacer es sentarte en el suelo,  con las piernas estiradas y tus pies deben apuntar hacia arriba. Ahora estírate y cuéntanos ¿Eres lo suficientemente flexible para tocar los dedos? Si es así, lo más probable es que tus arterias sean flexibles y eso es bueno. ¿Y en el caso contrario? Debes leer con detenimiento lo que advierte el especialista Kenta Yamamoto, de la Universidad del Norte de Texas.

¿Puedes hacer este sencillo ejercicio?

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Lo primero que debes saber es que las arterias flexibles permiten una mejor circulación, mientras que las arterias rígidas requieren un mayor trabajo del corazón, lo que contribuiría a un mayor riesgo de ataque cardiaco y accidente cerebrovascular. “Un cuerpo menos flexible indica la rigidez arterial, especialmente en los adultos de mediana edad y de edad avanzada”, afirma Yamamoto.