¿Cómo combatir la resaca? Conoce los métodos más efectivos para acabar con este malestar
Si celebraste desmedidamente la clasificación de Perú al mundial y no sabes cómo quitarte la resaca de encima, sigue estos consejos.
La selección peruana motivó una celebración desmedida.
La noche del 15 de noviembre del 2017 es un momento histórico para todo el Perú. La selección de fútbol logró la clasificación a un mundial después de 36 años. Ese logró motivo la celebración desmedida de muchos ciudadanos. Para combatir la resaca de dicha alegría, toma en cuenta estas efectivas recomendaciones.
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1.- Necesitas mantenerte hidratado porque el alcohol causa deshidratación, por lo que debes beber agua en abundancia a lo largo del día. Lo mejor es sustituir el café del desayuno por alguna infusión.
2.- Descansa siempre que te sea posible; la resaca suele desaparecer al cabo de 24 horas. Además, aunque al día siguiente de haber consumido una importante cantidad de alcohol no te sientas mal.
3.- La dieta en días de resaca no debe incluir grasas, y se deben evitar excesos para que el hígado y la vesícula no tengan que trabajar mucho. A la hora de cocinar los alimentos, además, se optará por hervirlos, cocerlos al vapor, o prepararlos a la plancha.
4.- Algunos alimentos ayudan a favorecer la recuperación y a mejorar la función depurativa del hígado, un órgano que sufre especialmente por el abuso de alcohol; es el caso de verduras de color verde como la alcachofa, la escarola, la endivia, la achicoria, el cardo o el brócoli.
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