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<img src="https://s3.amazonaws.com/glr-fileserver/Aweita/2018/08/17/10-alimentos-que-tienen-mas-calorias-y-jamas-te-co-36712-jpg_626x0-1534541431.jpg" />Debido a que el cuerpo cambia repentinamente, es la piel la que se manifiesta. Las estrías aparecen cuando la piel se estira o contrae y da como resultado unas líneas rojas que con el tiempo cambian a surcos blanquecinos en nuestra epidermis.Lo que se puede hacer para evitar es priorizar los alimentos ricos en <a href="https://aweita.larepublica.pe/tag/medicina/page/8">zinc</a>. Alimentos como la carne, ostras, germen de trigo, hígado, semillas de calabaza o el chocolate negro contienen muy buenas raciones de zinc.La <a href="https://aweita.larepublica.pe/tag/frutas">vitamina C</a> es otro alimento natural muy importante para la prevención de las estrías debido a que es un nutriente esencial para el desarrollo y el mantenimiento de los tejidos. Alimentos como&nbsp; el kiwi, la naranja, fresas, pimientos o verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina C.Un dato importante es beber agua. No se debe exagerar llegando al extremo de beber 5 litros de agua al día. Lo ideal, según estudios, es que las personas adultas beban entre 1.5 y 2 litros de agua al día.

<img src="https://s3.amazonaws.com/glr-fileserver/Aweita/2018/08/17/descarga-(3)-1534541418.jpg" />NO TE LO PIERDAS:&nbsp;<a href="https://aweita.larepublica.pe/virales/1299783-youtube-rata-maratonica-carrera-escapar-gato-termino-tragicamente-viral-video">Una rata y su "maratónica carrera" por escapar de un gato terminó trágicamente [VIDEO]</a>

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