¿Eres joven y tienes arrugas? 7 ejercicios faciales que debes practicar para eliminarlas [FOTOS]

Cuando somos adolescentes nos encontramos en la cúspide de nuestra belleza natural; sin embargo, cuando sobrepasamos los 20 años debemos preocuparnos sobre los cuidados que debemos proporcionarle a la piel de nuestro rostro. ¡No te asustes! no se trata de invasivos tratamientos de belleza que son muy costosos y aceleran el envejecimiento. Son los MASAJES FACIALES rápido y sobretodo útiles.

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EL “Facebuilding”, o entrenamiento facial, ayuda a que la piel se vuelva más elástica y alineada. ¿Cuáles son los beneficios? Mejora el flujo sanguíneo y el flujo linfático, elimina la hinchazón y hace que las características faciales sean más expresivas.

7 EJERCICIOS QUE TE AYUDARÁN A LUCIR RADIANTE TODO EL TIEMPO

Comienza con un calentamiento de la cara y las manos. Aprieta y suelta los párpados, relaja la cara, frunce el ceño y sonríe. Realiza este ejercicio al menos 10 veces seguidas.

EJERCICIO 1: “UNA SORPRESA LIGERA”

1.- Coloca los dedos en tu frente como se muestra en la imagen.

2.- Levanta y baja las cejas como si estuvieras sorprendido.

3.- Asegúrate de que no haya arrugas en la frente.

Repite este ejercicio 10 veces.

EJERCICIO 2: “OJOS COQUETOS”

Los “ojos coquetos” te ayudarán a prevenir la aparición de arrugas alrededor de los ojos.

1.- Con tus ojos mira de derecha a izquierda. Luego repite este ejercicio de izquierda a derecha, de arriba hacia abajo, y de abajo hacia arriba.

2.- ¡Solo tus ojos deberían moverse! la mandíbula queda inmóvil.

Repite este ejercicio 5 veces en cada dirección.

EJERCICIO 3: “O”

¡Eliminemos esos pliegues nasolabiales!

1.- Pon tu boca en la forma de la letra “O”. Incluso puedes pronunciar el sonido de a letra “O” en voz alta.

Repite este ejercicio 10 veces.

EJERCICIO 4: “SONREÍR”

Mantén fuerte el tono de los pómulos y las mejillas con este ejercicio.

1.- Pon tus labios dentro de tu boca.

2.- Coloca tus dedos en las comisuras de tus labios y presiona ligeramente sobre ellos.

3.- Jala las esquinas de tus labios hacia a tus orejas.

4.- Regresa a la posición inicial.

Repite este ejercicio 10 veces.

EJERCICIO 5: “REBELDE”

El propósito de este ejercicio es eliminar el doble mentón y aumentar el tono muscular en el cuello.

1.- Saca tu lengua y apúntala hacia arriba.

2.- Has la cabeza un poco hacia arriba y gira a la derecha.

3.- Levanta tu mentón. Mantén esta posición por 10 segundos.

4.- Luego, regresa a la posición inicial y repite el mismo movimiento en la otra dirección.

Repite este ejercicio 5 veces en cada dirección.

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EJERCICIO 6: “ABUELA”

Si quieres deshacerte de los pliegues nasolabiales, el ejercicio “Abuela” es para ti.

1.- Abre la boca.

2.- Oculta tus labios detrás de tus dientes.

3.- Fortalece la presión y lleva tus labios a la boca. Mantén esta posición por 10 segundos.

Repite este ejercicio 15 veces.

EJERCICIO 7: “GOMA”

El ejercicio “goma” te ayudará a eliminar las arrugas horizontales en la frente.

1.- Envuelve tus manos detrás de la cabeza.

2.- Luego colócalos en el borde de tu cabello en la frente.

3.- Retrocede un poco con tus manos.

4.- Pon tus labios en forma de letra “O” y mira hacia abajo. Mantén esta posición por 10 segundos.

5.- Es importante sentir la tensión de la frente constantemente durante este ejercicio.

Repite este ejercicio 20 veces.